🍽하루식단📋/🥗샐러드 챙겨먹기/🥨달콤한 디저트까지

아토피에 위가 약한지라 늘 식습관에 신경을 쓰고있는데요,,

(사실 신경1도 안씀😝)신경쓰기 위해 노력하고 있답니다

늘 양배추 즙을 먹으며 이젠 양배추 즙🥦과 정말 친해졌어요🤩

그리고 샐러드를 많이 먹기위해 노력하고 있는데요

다행히도 야채를 너무너무너무 좋아해서 샐러드도 정말 좋아해요🥒🥬🥦

초록색을 좋아하는나,,아니 먹을건 다 좋아하는 나,,

보통 먹기위해 살을 빼는 사람들처럼

저도 여러 몸에 좋지 않은 맛있는 음식을 먹기위해 몸에 좋은걸 듬뿍 먹으려고 노력합니다

사실 전 저체중이라 탄수화물은 꼭!!!! 먹구요 

체중증가를 위해 단백질도 섭취하려고 노력주이에용🐷

🐷기승전먹기🐷이지만 흡수가 잘 되는편이 아니라 소화가 잘될수 있게 노력한답니다.

뭐든 중간이 가장 좋은것처럼 몸무게가 적게 나가니 힘아리가 좀 없쪄여😭

건강해지고싶은데 운동은 하기싫은 놀부심보 나,,

주로 집에서 요리해서 먹으려는 편이에요

오늘은 어떤식단을 먹었는지 소개(?) 해보려고 해요:-)

간장비빔국수와 김치말이!! 🍜(김치이모티콘왜없는겨ㅡㅡ)

진짜진짜 맛있었어요👍🏼👍🏼👍🏼 군침 싸아악- 도는 맛!!

저는 박막례할머니 레시피 대로 했는데요

댓글에 보면 실패를 거듭하며 성공한 수정된 레시피가 있는데요:-) 저는 그거보고했어요!!

막례할머님은 눈대중으로 샥샥솨샤샥 해버리기 때문에 정확한 레시피가 없어 따라하기 좀 어려웠답니당

🌟다진마늘은 조금만!!🌟넣어야 맛있어요:-) 챔기름과 간장의 만남 꿀맛!!!

김치쌈은 처음 보시나요?? 저도 저런 요리가 있는지 몰랐는데 제가 김치를 정!말! 좋아해서

넘너무너무 맛있더라구용 쉬운 별미요리라고나 할까?👍🏼👍🏼👍🏼

유튜버 '프란'님 영상 보다가 알게된 음식인데요 프란님은 큰 김치쌈을 한입에 드시기도 하지만

저는 교정중이라 항상 절반 나눠먹어용!! 일단 당연한 말이지만 김치가 정말 맛있어야 하고 약간 신맛돌수록 맛있어요

저는 매운걸 좋아해서 그안에 청청량고추 송송썰어 하나씩 넣어 먹는데 요즘엔 위를 위해 

최대한 자극적인음식을 줄이고 있어서 양심상 고추🌶는 뺏슴다

매운거 좋아하시는 분들은 넣어서 먹어봐요 쓰읍씁-하믄서 계속 먹게됨 은근마약이어어라~

배부르게 한끼 뚝딱-🥰🥰🥰

이날은 참치마요와 화려한 샐러드를 먹었어요(feat, 전남친 꽃다발 이렇게쓰일줄이야,,,)

제가 브이로그 유투브를 자주 보는편이라서 유튜버 '플랜디' 영상을 보고 쉽고 간편하게 만들수 있을것 같아

만들어본 참치마요에요~ 알게된후로 종종 해먹는데요!!

참치는 절반정도만 하는게 양이 적당하고 양파를 졸일때는 간장 조금 하는게 맛있더라구요

진짜 배부름,,, 원래 참치마요는 컵라멘🥡과 같이 국물 호로록 하면서 먹는게

국룰인데,,하,,,,,앞으로 맛난음식 더 오래 먹야 하기에 위를 위해 라멘 포기햇슴다,,😭😭😭

그대신 화려하고 푸짐한 샐러드를 곁들였어요ㅋ.ㅋ

남들은 샐러드로 한끼를 한다지만,, 저 🥒풀때기가🥦 먼 배가 차나요??

저는 샐러드로 주식을 해본적이 없어여,, 🐷배가차지 않기 때문이져,,🐷꾸울

오일과 블랙,,머였지,,, 소슬스를 뿌려 먹었어요 냄새는 좀,,거시기 했으나 꾸울맛

🙃🙂🙃🙂하나도 안남기고 잘먹었답니다🙃🙂🙃🙂

🍎과일🍇을 좋아하는 나(사실 안좋아하는것 없슈,,켘,,)

과일범벅 + 겨란범벅 샐러드 진짜 왜케 맛있있는지 몰게쪄요

데코로 쓰이는 나의 미니 다육이 저거 자란거 맞아요,,크게 차이나지 않을뿐 지금 성장하고 있는거랍니다🙂🙃

김치볶음밥과 함께 먹었어요~ 휑~해보이지만 

어제먹고 남은 참치를 때려넣어만든 참치김치볶음밥이에요:-)

냉장장고에 남은 재료 처리할때가 가장 뿌듯하답니다🤸🏽‍♀️ 룰루~

너무 맛있었어요~ 저는 항상 드라마를 보거나 인터넷을 한거나 하면서 음식을 먹기때문에에

어느새 보면 다 먹어 치워져있더라구요🐷🐷🐷

삶은 달걀은 단백질이 많다길래 자주 먹으려고 해요ㅎㅎ 노른자는 별로 좋아하지 않지만 샐러드로 해먹을때는

거의다 먹는 편이에요 팍팍함이 안느껴져서 좋습니다ㅋ.ㅋ

오늘 샐러드는 마요네즈와 캐첩으로 소스를 했어요 늘먹어본 가장 기본적인 맛💚

역시나 맛있었어요! 요리를 잘해서가 아닌~ 아주 기본적이고 쉬운 요리만 하기 때문에요 ㅋ.ㅋ

이제 디저트 타임!! 디저트도 좋아해요 저는 달콤한것 중간중간 먹어주어야 합니당💕당연한 쏘리~💕

너무 귀엽지 않나요?🥰🥰🥰 완져니 내서타일🧚🏽‍♀️

앨린컵🥛과 돼지🐷 돼지는 이름 모르지만 참 귀여워요!

친구한테 선물받은건데 넘넘 귀여워서 뭐든 앨린컵에 넣어먹는 듕,,

굳익이굳이 컵에 🍇담아먹는 나,,허허,,앞모습도 뒷모습도 궁둥이도 겹죠? 등에저거는 동전이에요~

돼지저금통인가봐요ㅋ.ㅋ 여튼 패키지가 참 예쁜 앨린,,알린인가,,,,

전 🍊오렌지주스를 진짜 진짜 조아해요!!!

🍊쥬스도 담아먹고 🍨요거트도 담아먹고 🥨시리얼🏽‍도 담아머꼬,,,아이러브 마이 컵,,,🤍

후다다다ㅏ닥 욤냠욤 머것어여🧑

카페방문✨  이뿌게 잘찍었죠  커피싫어해서 항상 과일음료 시켜요   귀엽죠? 커엽죠? 겹죠? (강요,,ㅎㅎ)

요건 선물받은 마카롱,,

사실 엄청 맛있지는 않았지만 선물해준 마음이 고마워 달게 먹었어요:-)

이번주 먹은것들🌞🌞🌞

사진으로 담지 못한 것도 많지만 다시보니 정말 잘먹고 살았네요🤹🏽‍♀️🤹🏽‍♀️🤹🏽‍♀️

더욱더 많은 식단을 기록해 봐야겠어요

그럼 🖐🏼🖐🏼🖐🏼🖐🏼🖐🏼🖐🏼🖐🏼🖐🏼🖐🏼🖐🏼🖐🏼🖐🏼🖐🏼🖐🏼🖐🏼🖐🏼🖐🏼🖐🏼🖐🏼🖐🏼🖐🏼🖐🏼🖐🏼